Die Kraft des gesunden Schlafs - ein Kolkgespräch

Im Abendvortrag zu Schlaf und Schlafstörungen, von Cornelia und Anna-Christin Benford, wird darauf geschaut, was als gesunder Schlaf gilt. Bewusste und unbewusste Störfaktoren sowie ihr Einfluss auf die Schlafqualität und -quantität werden beleuchtet. Die kurz- und langfristigen Folgen gestörten Schlafs werden angesprochen. Abschließend geht es um die Schlafhygiene und wodurch sich Schlafstörungen reduzieren bzw. vielleicht sogar beheben lassen.